La voie des guerriers du rocher ; préparation mentale pour les grimpeurs

La voie des guerriers du rocher ; préparation mentale pour les grimpeurs

Arno Ilgner

Editeur : Editions Du Mont-Blanc

Date de parution : 20/01/2021

EAN : 9782365451031 Nombre de pages : 180 pages

Langue d'origine : Anglais (Etats-Unis)

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Résumé

Un programme révolutionnaire pour les grimpeurs qui veulent améliorer leurs performances et leur plaisir de grimper. La plupart des ouvrages consacrés à l'escalade négligent la préparation mentale. Etape par étape, découvrez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d'action. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à dominer votre peur et à vous en libérer.
Vous réussirez à adopter une "intention inflexible" et réaliserez des performances extraordinaires.