Aqua-fitness ; les activités de la forme en milieu aquatique ; de la théorie à la pratique

Aqua-fitness ; les activités de la forme en milieu aquatique ; de la théorie à la pratique

Yann Mathieu

Editeur : Amphora

Date de parution : 18/11/2016

EAN : 9782851809506 Nombre de pages : 300 pages

29,95 €

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Résumé

Voici le premier ouvrage qui regroupe l'ensemble des principales activités « fitness » se pratiquant en milieu aquatique. Aérobic aquatique, aqua-biking, fitness-palmes, aqua-trampoline, renforcement musculaire et stretching, circuit training, retour au calme.

Pour chacune de ces approches, l'auteur détaille les principes généraux, le matériel éventuellement nécessaire, les disciplines associées, l'organisation et la préparation des séances, une sélection d exercices, d'enchaînements et de chorégraphies...

Abondamment illustré, ce manuel de référence présente également pour la première fois un classement des techniques utilisées (notamment en aérobic) et propose des concepts et approches inédites.

Ce support pédagogique et pratique accompagnera aussi bien les professionnels concernés par l'animation sportive aquatique, que ceux qui évoluent dans le milieu de la santé et intègrent ces activités dans leurs soins.